「別居はしたけれど、生活費が足りない…」「子どものためにも、お金のことはしっかりしたいけど、どうすればいいの？」
もしあなたが今、そんな不安を抱えているなら、この記事がきっと力になります。離婚が成立する前の別居期間中、収入が少ない側は、収入が多い側に対して「婚姻費用」という生活費を請求できます。これは、あなた自身の生活費だけでなく、お子さんの養育費も含まれる大切な権利です。この記事を読めば、今すぐできる具体的な行動が分かります。
この記事で分かること
別居中の生活費（婚姻費用）を請求するために、「今、何をすべきか」が明確になります。お金の不安を解消して安心して次のステップに進むための具体的な方法と、よくある失敗を避けるためのヒントを紹介します。
まず今日中にやること：請求を1日でも早く
別居中の生活費（婚姻費用）は、「請求した時点」からしか受け取れないことがほとんどです。請求が遅れると、その分だけもらえるはずのお金が減ってしまう可能性があります。
まずは「生活費を支払ってほしい」というあなたの意思を、相手に伝える準備を始めましょう。
ポイント
読んだ直後の30分でできること：
手元にある「給与明細」や「源泉徴収票」を探して、あなたの収入がいくらなのかを確認しておきましょう。生活費の金額を計算したり、手続きを進めたりする際に必ず必要になります。
実際いくらもらえる？夫婦の具体例で確認
例えば、こんな状況の夫婦を想像してみてください。
- 夫：会社員、年収350万円（手取り月約23万円）
- 妻（あなた）：パート勤務、年収150万円（手取り月約10万円）
- 子ども：3歳が1人
この場合、夫の収入の方が多いため、妻であるあなたが夫に対して婚姻費用を請求できます。裁判所の基準で計算すると、だいたい月に4万円～6万円程度の婚姻費用を受け取れる可能性があります。
この金額には、お子さんの養育費だけでなく、あなた自身の生活費も含まれています。次に、具体的な請求の手順を説明します。
今日からできる！婚姻費用請求の3ステップ
別居中の生活費（婚姻費用）を請求するための具体的なステップを、一緒に見ていきましょう。
ステップ1：まず「記録に残る方法」で相手に伝える
口頭で伝えるだけでは、「言った」「言わない」の水掛け論になりがちです。後から「いつ請求したか」を証明できるように、LINEやメール、手紙など、記録に残る方法で伝えましょう。
LINEやメールでの伝え方（例文）
件名：別居中の生活費について
〇〇さん
突然の連絡でごめんなさい。
別居中の生活費について、お話ししたいことがあります。
私と〇〇（子どもの名前）の生活のために、生活費（婚姻費用）を支払っていただきたいと考えています。
もしよろしければ、一度、具体的な金額や支払い方法について話し合う時間をいただけませんか？
〇〇（あなたの名前）
ステップ2：話し合いが難しければ家庭裁判所の調停へ
相手が話し合いに応じてくれない、または話し合いがまとまらない場合は、家庭裁判所の「調停」という制度を利用できます。裁判所の調停委員が間に入って、あなたと相手の話し合いをサポートしてくれる制度です。
持ち物チェックリスト：
- 申立書：家庭裁判所の窓口でもらえますし、裁判所のウェブサイトからもダウンロードできます。
- 夫婦の戸籍謄本（全部事項証明書）：本籍地の役所で取得できます。費用は450円程度です。
- あなたの収入を証明する資料：源泉徴収票、給与明細、確定申告書の控えなど。
- 収入印紙1,200円分：郵便局で購入できます。
- 連絡用の郵便切手：裁判所によって金額が異なるので、事前に電話で確認しましょう。
家庭裁判所の窓口で「婚姻費用分担請求の調停を申し立てたい」と伝えれば、担当者が丁寧に教えてくれます。難しく考えなくて大丈夫ですよ。
ステップ3：調停不成立でも裁判官が金額を決めてくれる
調停で話し合いがまとまらなくても、自動的に「審判」という手続きに移行します。裁判官があなたと相手双方の状況を総合的に判断して、支払うべき婚姻費用の金額を命令してくれる制度です。途中で諦める必要はありません。
知っておきたい！よくある失敗2つと対策
失敗1：口約束だけで終わらせてしまった
「生活費は払うよ」と口頭で言われただけで、書面に残さなかったり、具体的な金額や支払い日を決めなかったりすると、後で「言った」「言わない」のトラブルになりがちです。結局、支払われなくなってしまうケースも少なくありません。
対策：どんなに小さな約束でも、必ずLINEやメール、書面など、記録に残る形にしましょう。可能であれば、公正証書（約束を守らせるための公的な証明）を作成することをおすすめします。
失敗2：感情的なLINEを送ってしまった
別居中は気持ちが高ぶってしまうこともありますよね。しかし、相手を責めるような内容や感情的な言葉遣いのメッセージを送ると、関係がさらに悪化し、話し合いが進まなくなることがあります。
対策：冷静に、事実とあなたの希望だけを伝えるように心がけましょう。上記の例文のように、事務的に伝えるのがポイントです。感情的になりそうなときは、一度深呼吸をして、時間を置いてからメッセージを作成しましょう。
注意
感情的なメッセージは話し合いを遠ざけます。送信前に「事実だけを伝えているか」を一度確認する習慣をつけましょう。
次のステップ：金額の詳細と離婚手続きを確認しよう
この記事で、別居中の生活費（婚姻費用）を請求するための第一歩が見えてきたはずです。具体的な婚姻費用の金額をもっと詳しく知りたい場合は、以下の記事を参考にしてください。